잠을 잘 못자는 이유, 잠을 잘 자는 법! 멜라솔 14일 먹어본 소감!

” 잠을 잘 못자는 이유, 잠을 잘 자는 법! 멜라솔 14일 먹어본 소감! 저는 평소 밤에 잠을 잘 못 자고 긴장된 상태를 유지하며 잠을 자니까 밤중에 자주 깨는 불면증이에요.TT 그래서 매일 잠을 못 자는 이유를 열심히 찾아서 검색해 봤는데 결국은 지금은 초저녁이 되면 눈이 횡설수설할 정도로 자연스럽게 졸리고 잠이 오거든요 새벽에 자고 일어나는 것도 확실히 줄었어요!오늘은 잠이 오지 않을 때 도움이 되는 행동과 불면증 해결에 도움이 된 멜라솔의 한 달 후기를 풀어봅니다!잠이 안 오는 이유도 같이 알아볼게요!먼저 멜라솔은 감태 추출물과 L테아닌이 들어간 천연 원료로 만들어진 영양제입니다.평소에 낮잠을 안 자도 낮에 열심히 일해서 피곤한데 밤에 잠을 못 주무시는 분들도 계실 것 같아요?운동도 해보고 여러가지를 해봤는데 크게 변화가 없어서 영양제가 도움이 된다고 해서 찾아봤어요!천연 원료로 만들어졌기 때문에 부작용이 없고 안전하다고 해서 이거야! 했습니다!잠을 못자는 이유는 보통 몇가지가 있다고 합니다낮잠을 자거나 카페인이 든 음료를 마시거나 (커피, 타우린) 복용 중인 약물 때문일 수도 있대요!커피, 콜라, 녹차 등 카페인 섭취를 줄이고 담배의 니코틴 성분도 불면증을 일으키기 때문에 자제하는 것이 가장 좋습니다.(너무 어렵지만 ㅠㅠ)식욕억제제라든가 비만치료제, 이뇨제, 항우울제라든가 이런 것들이 교감신경에 변화를 주기 때문에 잠을 못 자는 이유 중에 가장 큰 이유 중에 하나라고 합니다. 이런 분들은 의사나 약사와 상담하는 것을 추천합니다!또, 환경이 바뀌거나, 수면이 나쁘거나, 활동량이 적은 날은, 확실히 수면의 질이 적습니다!가벼운 산책이나 땀을 흘릴 정도로 깔끔한 유산소 운동도 좋다고 하니 몸을 움직여 보는 것은 어떨까요??정신적인 영향도 굉장히 큰 부분을 차지하는데 우울증과 스트레스도 주된 이유가 될 수 있습니다 특히 한번 잠을 못 잘 때는 잠을 못 자.. 잠을 자야해.. 잠이 잘 안와. 왜 잠이 오지 않는 걸까..잠이 오지 않는 이유는 뭘까?이러한 생각이 부담이 되어 실제로 잠에 들기 어려워진다고 합니다.일일 약방 영양제가 천연 소재라서 개인적으로 좋아해요.멜라솔은 이러한 스트레스를 해소해주는 L테아닌과 수면에 도움을 주는 감태추출물이 함께 들어있어 적극 추천합니다!L테아닌이란??녹차에 들어있는 것으로 알려진 L테아닌은 스트레스와 진정에 효과가 있다고 알려져 있는데요!멜라솔에는 225mg이 들어있고 녹차 20잔? 정도 먹는 것과 비슷한 양이래요!스트레스성 불면에는 숙면에 도움이 되죠?자기 전에 따뜻한 차를 마시면 잠을 잘 잔다는 이야기를 들어본 적이 있을 거라고 생각합니다. 그런 느낌이라고 생각하시면 됩니다.멜라솔에는 이 테아닌 성분이 200mg 이상의 초고함량으로 들어있습니다!뿐만 아니라 감태추출물이 들어있어 더욱 도움이 됩니다!감태 추출물에는 디엑콜이라는 성분이 함유되어 있어 입면 시간에 도움이 된다고 합니다.입면 유도에 도움이 되는 천연 부원료도 포함되어 있습니다L트립토판, 비타민, 마그네슘도 마찬가지로 한 알에 들어 있기 때문에 따로 다른 것을 먹을 필요가 없기 때문에 더 좋습니다.천연성분이 주원료여서 수면제나 기타 복용약과 함께 먹어도 부작용 걱정이 없어 안심할 수 있습니다 저도 평소 먹는 약과 함께 걱정없이 함께 먹고 있습니다!알약도 아주 작아서 누구나 목넘김에 부담없이 먹기 좋은 사이즈입니다 저는 약을 잘 못먹는편이지만 간단하게 먹은걸 보면 남녀노소 누구나 부담없이 먹을수 있을거라 생각합니다 목넘김이 생길일이 없습니다저도 처음에는 의심을 하면서 3주 이상 먹어봤는데 간단하게 설명을 드리면 솔직히 1주일 정도는 큰 변화를 느낄 수 없었습니다. 좀 진정되는 느낌이랄까요?그리고 10일정도 지나면 조금씩 좋아지는게 확실하게 느껴졌습니다! 들어보니 사람마다 다르니 30일동안 꾸준히 먹는것을 추천했습니다보통 잘 때 적어도 30분~1시간은 뒤척이다가 자는데, 잠에서 깨기도 확실히 줄었고, 자는 시간도 30분 이내로 줄었습니다.억지로 잠을 재우는 내성이 있는 수면제가 아니기 때문에 하루 만에 효과가 있는 것은 아니지만 부작용 같은 게 없어서 마음 편하게 먹고 기다리다 보니까 잠이 너무 편하고 행복해졌어요 아침에 일어나는 게 개운하거든요.일단 잠을 잘 자게 되면 아침에 피로감 없이 일어나서 잠을 많이 잔 듯한 상쾌한 느낌이 들고 하루의 활력이 확실히 달라진 느낌입니다불면증으로 고생하시는 분 또 저랑 비슷하신 분들은 멜라솔 믿고 30일 드시면 저랑 똑같이 활력을 찾을 수 있을 것 같아요한 달치 다 먹고 나서 몇 개 사면 할인이 된다고 해서 몇 개 사두려고요.https://smartstore.naver.com/solluv/products/9133696838?nt_source=blog&nt_medium=choiblog&nt_detail=20240405&nt_keyword =잠자는법 제보자료입니다.”